Πώς να φτιάξετε και να επιλέξετε ένα σωστό DVD γιόγκα

Η γιόγκα είναι επωφελής τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό από την άμεση ικανοποίηση έως τη διαρκή μεταμόρφωση. Πολλοί άνθρωποι άρχισαν να κάνουν γιόγκα για να χάσουν βάρος, αλλά διαπίστωσαν ότι η γιόγκα θα μπορούσε να αποφέρει περισσότερα οφέλη αργότερα, όπως η μείωση του στρες και η εξάλειψη του άγχους. Το να πηγαίνεις σε μαθήματα γιόγκα ήταν κάποτε πολύ δημοφιλές. Ωστόσο, είναι ακριβό και χρονοβόρο. Μια καλύτερη εναλλακτική λύση είναι να επιλέξετε ένα κατάλληλο Yoga DVD ή να κάνετε μια προσαρμοσμένη και να εξασκήσετε τη Γιόγκα στην καλύτερη εξυπηρέτησή σας. Για να ανταποκριθούν σε αυτές τις απαιτήσεις, πολλοί ειδικοί έχουν κυκλοφορήσει DVD ή βίντεο online. Αντιμετωπίζοντας τόσα πολλά βίντεο γιόγκα, πώς να επιλέξετε ένα κατάλληλο γιόγκα γίνεται μια νέα πρόκληση. Σε αυτή την ανάρτηση, πρόκειται να μοιραστούμε τον καλύτερο τρόπο για να δημιουργήσουμε ένα προσαρμοσμένο DVD σετ γιόγκα και να εντοπίσουμε μερικούς από αυτούς που έρχονται από το Amazon ή το Target.

Μέρος 1. Κάντε ένα προσαρμοσμένο DVD γιόγκα

Αν έχετε το αγαπημένο σας βίντεο τάξης γιόγκα σε απευθείας σύνδεση, ίσως θελήσετε να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο DVD γιόγκα και να το παίξετε σε μεγαλύτερη οθόνη. Η επιλογή ενός σωστού κατασκευαστή είναι σημαντική, επειδή η κακή ποιότητα παραγωγής μπορεί να σας επηρεάσει στην πρακτική της γιόγκα σωστά. Από αυτό το σημείο, συνιστούμε Tipard DVD Creator.

Αυτός ο κατασκευαστής DVD σάς επιτρέπει να κάνετε λήψη βίντεο στο διαδίκτυο και να τα εγγράψετε απευθείας σε δίσκους. Επιπλέον, χρησιμοποιεί προηγμένο αλγόριθμο για την κωδικοποίηση ψηφιακών βίντεο και την παραγωγή αναπαραγωγικών DVD χωρίς απώλεια ποιότητας. Ένα άλλο πλεονέκτημα του DVD Creator είναι να απλοποιήσει τη διαδικασία παραγωγής γιόγκα DVD.

Μέρος 2. Τα καλύτερα DVD γιόγκα για να επιλέξετε

Φυσικά, μπορείτε να αγοράσετε ένα Yoga DVD από το Amazon ή το eBay. Εδώ είναι η συνιστώμενη κριτική DVD που πρέπει να γνωρίζετε για τη Γιόγκα.

1. Το καλύτερο DVD γιόγκα για αρχάριους

Γιόγκα DVD για αρχάριους από Rodney Yee είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσει πρακτική γιόγκα. Είναι γνωστό ότι πολλές στάσεις γιόγκα είναι δύσκολες. Και οι αρχάριοι πρακτικές τέτοιου είδους επαγγελματική στάση είναι επικίνδυνη. Το DVD γιόγκα Rodney Yee για αρχάριους επικεντρώνεται σε τεχνικές αρχαρίων. Ο αρχάριος θα μπορούσε να μάθει πώς να ασκεί σωστά τη γιόγκα από τους επαγγελματίες εκπαιδευτές Rodney Yee και Colleen Saidman.

2. Η καλύτερη επιλογή για ηλικιωμένους

Όπως είπε και το όνομά της, η γιόγκα πάνω από το 50 είναι ένα αφιερωμένο DVD γιόγκα που απευθύνεται σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Για τους ηλικιωμένους, η γιόγκα είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε την ικανότητα του σώματος και να αποφύγετε ποικιλία χρόνιων. Η ευελιξία και η δραστηριότητα των ηλικιωμένων δεν είναι τόσο καλή όσο οι νέοι, έτσι οι ηλικιωμένοι χρειάζονται ειδικές οδηγίες. Η γιόγκα πάνω από το 50 δίνει εντολή στους ηλικιωμένους να κάνουν γιόγκα απαλά και σωστά.

3. Το κορυφαίο DVD γιόγκα για το άγχος

Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται εύκολα ανυπόμονοι, εν μέρει επειδή η εργασία και η πίεση ζωής είναι μεγαλύτερη. Τα στοιχεία της Γιόγκα του Tara Lee: το γήινο ίδρυμα επικεντρώνεται στη χρήση της γιόγκα για να ρυθμίσει την αναπνοή και να κάνει τους ανθρώπους να ηρεμήσουν. Είναι πιο χρήσιμο ως μορφή χαλάρωσης και πνευματικότητας.

4. Ο καλύτερος δίσκος γιόγκα για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι ασκούν γιόγκα για απώλεια βάρους. Ο μεγαλύτερος ηττημένος είναι η εκδοχή Yoga DVD του Biggest Loser TV. Οι επαγγελματίες εκπαιδευτές θα σας ενημερώσουν πώς να χρησιμοποιήσετε τεχνικές γιόγκα για να αποβάλλετε λίμνες αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

5. Το καλύτερο DVD γιόγκα για βελτίωση της ευελιξίας

Αφού δουλέψει όλη μέρα, ο λαιμός και οι μύες πολλών ανθρώπων θα γίνουν δύσκαμπτοι. Στη συνέχεια, ο δίσκος γιόγκα με τίτλο Γιόγκα για αρχάριους και πέρα ​​θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευελιξία και να ενισχύσετε τη δύναμη του σώματος. Επιπλέον, είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες.

6. Το κορυφαίο DVD Hatha Yoga

Hatha είναι ένας κλάδος των μορφών Yoga, ο οποίος συνδυάζει μια σειρά βασικών κινήσεων με την αναπνοή. Η δύναμη της Hatha Yoga: Η σειρά αρχαρίων είναι το bestseller DVD για την Hatha Yoga. Μπορείτε να μάθετε μια ρουτίνα απλών θέσεων γιόγκα και τη σωστή μέθοδο αναπνοής.

7. Κορυφαία DVD Vinyasa γιόγκα

Θέλετε να μάθετε μια σειρά θέσεων γιόγκα που κυμαίνονται ομαλά ο ένας στον άλλο; Το Vinyasa Flow Yoga είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Yinyasa είναι μια άλλη υπαγωγή της Γιόγκα, η οποία περιέχει πολλές όχι ξεχωριστές θέτει, αλλά μια σειρά από συνεκτική στάση.

8. Το καλύτερο δυνατό Yoga DVD

Η γιόγκα όχι μόνο θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά έχει επίσης την ικανότητα να χτίσει τους μυς και να ενισχύσει τη δύναμη. Η δύναμη γιόγκα, για παράδειγμα, είναι ένας ειδικός κλάδος γιόγκα που χρησιμοποιεί ταχύτερη, υψηλότερης έντασης πρακτική για την οικοδόμηση μυών. Power Yoga - Total Body Workout είναι μια τέτοια οδηγία Power Yoga DVD.

9. Κορυφαίος δίσκος Bikram Yoga

Η Bikram Yoga, που ονομάζεται επίσης καυτή γιόγκα, περιέχει μια σειρά προκλητικών θέσεων 26. Εάν έχετε μάθει τη βασική Yoga θέτουν, η Bikram Yoga είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ικανότητα γιόγκα. Μπορείτε να μάθετε τις οδηγίες σχετικά με την Bikram Yoga από τη μέθοδο The Barkan: Hot Yoga.

10. Το καλύτερο DVD γιόγκα Iyengar

Υπάρχει ένας κλάδος γιόγκα, που ονομάζεται Iyengar Yoga, ο οποίος σας δίνει οδηγίες να βελτιώσετε την ευελιξία και να ενισχύσετε τη δύναμή σας χρησιμοποιώντας ιμάντες, καρέκλες και άλλα στηρίγματα. Το Iyengar Yoga Practice and Enjoy είναι το καλύτερο-πωλούν DVD Iyengar Yoga στο Amazon.

Συμπέρασμα

Σε αυτό το άρθρο, μοιραστήκαμε το σεμινάριο για να δημιουργήσουμε ένα προσαρμοσμένο DVD γιόγκα με online βίντεο. Μπορείτε να ακολουθήσετε το σεμινάριο και να χρησιμοποιήσετε το Tipard DVD Creator για να κάνετε την υψηλότερη ποιότητα εύκολα. Ένας άλλος τρόπος να εξασκηθείτε στη Γιόγκα στο σπίτι είναι να αγοράσετε ένα Yoga DVD στο Amazon ή το eBay απευθείας. Προσδιορίσαμε το κορυφαίο 10 για διαφορετικούς ανθρώπους και διαφορετικούς στόχους. Εάν θέλετε να χαλαρώσετε, για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα στοιχεία της Γιόγκα της Tara Lee: γη ίδρυμα ή η δύναμη της Hatha Yoga: σειρά αρχαρίων. Το Vinyasa Flow Yoga με τίτλο για αρχάριους και πέρα ​​θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευελιξία. Για τους λεπτούς ανθρώπους, το Power Yoga - Total Body Workout θα μπορούσε να δημιουργήσει περισσότερους μυς.